{"id":61,"date":"2023-12-10T15:43:21","date_gmt":"2023-12-10T14:43:21","guid":{"rendered":"https:\/\/steph-up.be\/?page_id=61"},"modified":"2025-03-03T11:41:32","modified_gmt":"2025-03-03T10:41:32","slug":"eft-emotional-freedom-techniques","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/steph-up.be\/?page_id=61","title":{"rendered":"EFT (Emotional Freedom Techniques)"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Emotional Freedom Techniques<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Gedurende de sessies maak ik graag gebruik van EFT (Emotional Freedom Techniques)<\/strong>.<\/p>

Emotional Freedom Techniques (EFT), ook wel bekend als “tapping”<\/strong>, is een therapeutische benadering<\/strong> die gericht is op het verminderen van emotionele stress en het verbeteren van het algemene welzijn<\/strong>. Het idee achter EFT is gebaseerd op de combinatie van praten over emotionele problemen en het aanraken van bepaalde acupunctuurpunten<\/strong> op het lichaam. Er wordt bij EFT geen<\/strong> gebruik gemaakt van naalden<\/strong>.<\/p>

EFT wordt vaak gebruikt voor verschillende emotionele en psychologische problemen, zoals angst, fobie\u00ebn, trauma en stress<\/strong>. Het idee is dat door de combinatie van het focussen op een negatieve of traumatische ervaring en het tegelijk tikken op acupunctuurpunten, de verstoringen in het energiesysteem van het lichaam verminderen. De stressrespons dooft<\/strong> als het ware uit<\/strong>. Zo wordt een negatieve ervaring of trauma een herinnering waar je aan terug kan denken zonder dat deze nog hevige emotionele reactie oproept. EFT herprogrammeerd in feite de amygdala in ons limbisch systeem, die verantwoordelijk is voor de verwerking van onze emotionele herinneringen.<\/p>

De amygdala is een deel van de hersenen dat een cruciale rol speelt bij de verwerking van emoties, met name bij het reguleren van angst en angstreacties. Tijdens stressvolle situaties, zoals wanneer je met een emotioneel probleem te maken hebt, kan de amygdala overactief worden en een sterke emotionele reactie, zoals angst, activeren. Wetenschappelijk onderzoek<\/strong> toont dat het tikken op acupunctuurpunten geassocieerd kan worden met een afname van de activiteit in de amygdala en veranderingen in de respons van het zenuwstelsel. Dit draagt bij aan de afname van de emotionele intensiteit en het herprogrammeren van de respons van het lichaam op specifieke emotionele prikkels<\/strong>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tContacteer Stephanie<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"eft\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Enkele opmerkelijke studies over EFT:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
  • Pilot Study on the Effect of Emotional Freedom Techniques on Posttraumatic Stress Disorder (PTSD):<\/em>
    • Auteur(s): Church, D., & Brooks, A. J.<\/span><\/li>
    • Publicatiedatum: 2009<\/span><\/li>
    • Samenvatting: Deze studie onderzocht de effecten van EFT op veteranen met posttraumatische stressstoornis (PTSD). De resultaten toonden <\/span>significante verbeteringen in PTSD-symptomen na zes sessies EFT.<\/strong><\/li><\/ul><\/li><\/ul>
      • The Effect of Emotional Freedom Techniques on Stress Biochemistry: A Randomized Controlled Trial:<\/em>
        • Auteur(s): Stapleton, P., Sheldon, T., & Porter, B.<\/span><\/li>
        • Publicatiedatum: 2017<\/span><\/li>
        • Samenvatting: Deze gerandomiseerde gecontroleerde studie evalueerde de impact van EFT op biochemische markers van stress. De resultaten suggereren dat <\/span>EFT kan leiden tot een significante afname van stresshormonen en een toename van ontspanningshormonen.<\/strong><\/li><\/ul><\/li><\/ul>
          • The Effect of Emotional Freedom Techniques on Athletic Performance: A Randomized Controlled Blind Trial:<\/em>
            • Auteur(s): Geronilla, L., Minewiser, L., Mollon, P., & Smith, M. L.<\/span><\/li>
            • Publicatiedatum: 2016<\/span><\/li>
            • Samenvatting: Deze gerandomiseerde gecontroleerde studie onderzocht de invloed van EFT op de prestaties van atleten. De resultaten suggereerden dat EFT mogelijk gunstige effecten had op de sportprestaties en psychologische factoren.<\/strong><\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul>
              • A Randomized Controlled Comparison of Emotional Freedom Technique and Cognitive-Behavioral Therapy to Reduce Adolescent Anxiety: A Pilot Study:<\/em>
                • Auteur(s): Gaesser, A. H., & Karan, O. C.<\/span><\/li>
                • Publicatiedatum: 2017<\/span><\/li>
                • Samenvatting: Deze pilotstudie vergeleek EFT met cognitieve gedragstherapie (CGT) voor de behandeling van angst bij adolescenten. Hoewel de studie beperkt was in omvang, suggereerden de resultaten dat zowel EFT als CGT effectief waren in het verminderen van angstsymptomen.<\/strong><\/span><\/li><\/ul><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
                  \n\t\t\t\t\t
                  \n\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t

                  Tarieven<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t

                  Intakegesprek<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                  In de praktijk, online of aan huis (+ 0,30 euro\/km)
                  max. 1,5 uur – 90 euro\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t

                  Sessie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                  In de praktijk of online | Individueel of per koppel\u00a0
                  1 uur – 65 euro\u00a0
                  <\/span><\/p>

                  In de praktijk of aan huis (+ 0,30 euro\/km) | gezinnen
                  2 uren – 130 euro\u00a0<\/p>

                  Enkel na intakegesprek<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t

                  Orde & rust in huis<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                  Halve dag: 245 euro\u00a0\u00a0
                  Volledige dag: 395 euro
                  + 0.30 euro\/km <\/span><\/p>

                  Enkel na intakegesprek (online of aan huis)<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

                  \n\t\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                  Laat hier jouw gegevens achter en ik contacteer je binnen de 3 werkdagen:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                  \n\t\t\t\t
                  \n\t\t\t\t\t\n
                  \n\n \n
                  \n CONTACT FORM STEPH-UP<\/legend>