Individuele sessies
Aan de hand van persoonlijke coaching, begeleid ik jou als mens in al zijn facetten.
De dag van vandaag hebben we een hoop ballen hoog te houden: we willen een meerwaarde zijn op het werk, een goede partner, ouder, kind zijn, fit en gezond door het leven gaan, een sociaal netwerk onderhouden,…
Onze ambities, verantwoordelijkheidsgevoel en mate van perfectionisme zorgen er ook nog eens voor dat we het liefst alles ook heel goed willen doen. Zo kan het zijn dat je het gevoel ervaart geleefd te worden in plaats van dat je zelf de regie in handen hebt.
Ik help jou graag bij de volgende zaken:
- Emotionele uitingen van stress (vb: woeduitbarstingen die je vaak zelfs niet begrijpt, moodswings, focus-en concentratieproblemen, je overweldigd voelen, continu geïrriteerd zijn,…)
- Fysieke uitingen van stress (vb: hyperventilatie, continu druk op je borstkas, hoofdpijn, vergeetachtigheid, misselijk gevoel, rusteloosheid, continu gevoel van gespannen en gestresseerd te zijn,… )
- Angst & specifieke fobieën (vb: sociale angst, faalangst, angst voor telefoneren,..)
- Emotionele problemen (vb: verdriet, boosheid, gebrek aan zelfvertrouwen, jaloezie, schuldgevoelens, eenzaamheid, frustratie, woedeaanvallen, schaamte,…)
- Structuur & planning (vb: geen overzicht meer zien, dingen vergeten, overweldigd zijn van alle dingen die je te doen staan, onrust in je huis, nood aan administratieve ondersteuning, ,…)
- Conflicterende relaties (vb: aanvaringen met collega’s, ruzie thuis met je partner en/of kinderen, het gevoel niet gehoord of begrepen te worden,…)
- Burn-out symptomen
Jij bepaalt op zowel individueel-, gezins- als professioneel niveau wat jij anders wil zien en wilt bereiken. Vervolgens werken we samen richting dat doel. Ik werk dus vanuit het heden met het oog op een betere toekomst, zowel op korte als lange termijn.
Dit doe ik door je inzicht te helpen krijgen in mogelijkheden en oplossingen, waarvan jij (nog) niet beseft dat je ze in je hebt. Naast het creëren van inzichten, reik ik ook handvaten en tools aan om op een effectieve manier positieve en permanente verandering te brengen in jouw leven. Dat kan op zowel persoonlijk, gezinsgebonden als professioneel vlak zijn.
Wat bereik je ?
- Betere slaapkwaliteit
- Meer rust in je hoofd, huis, gezin,…
- Te focussen op jouw volledige individu en jouw kracht optimaal in te zetten voor jezelf en je omgeving. Ontdek jouw ambities en wensen; investeer de tijd die je wil in je vriend(inn)en, familie, hobby’s, een job, enz. waar je ook graag je tijd in investeert. Wat vind jij belangrijk? Wie wil jij zijn? Wat geeft jou energie?
- De balans ‘jij vs. werk vs. gezin’ te optimaliseren. In de veeleisende maatschappij van vandaag, hebben veel mensen hier moeite mee. Op social media worden enkel succesverhalen gedeeld en jij lijkt precies de enige te zijn die er niet in slaagt om op alle vlak gelukkig te zijn. De druk wordt groter en zo beland je in een vicieuze cirkel.
- Gezondere relaties met je partner, familie, kinderen, vrienden en collega’s.
- Meer energie.
- Gevoel van vrijheid te ervaren.
- Opnieuw heldere doelen stellen en richting aan je leven geven.
- Je leert verschillende strategieën aan & tools inzetten om jouw leven gemakkelijker te maken.